Sức khỏe Nắng nóng oi bức: Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước? Người trưởng thành cần khoảng 35g nước cho một kg thể trọng, tuy nhiên lượng nước uống mỗi ngày còn phụ thuộc vào độ tuổi, sinh lý, thời tiết, điều kiện sinh hoạt.